تحدي التفعيل العضلي لعضلات البطن وقاع الحوض

اذا خوفوك من الانفصال العضلي!
بهذا البرنامج المختصر رح تعرفين كل شي لازم تعرفينه عن الضعف العضلي وطريقه التفعيل الصحيحة المثبته بالدراسات العلميه