دورة الاستعداد للولادة

تتميز هذه الدورة بجمعها بين مرونة الفيديوهات المسجلة مسبقاً (التي يمكنكِ مشاهدتها في أي وقت وأي مكان وهي متاحة لكِ مدى الحياة) وبين الدعم والمتابعة المباشرة لمرافقتكِ خطوة بخطوة حتى ولادتكِ

تهدف الدورة إلى تحضير الحوامل لتجربة ولادة مريحة وسلسة بوعي وثقة، وتتكون من فيديوهات مسجلة، ملفات مرفقة، ولقاء تفاعلي مباشر مخصص لكل مجموعة

تتضمن الدورة:

✔️ المحاور التعليمية والجسدية: مراحل المخاض وفطرية الولادة، وطرق التعامل مع كل مرحلة بوعي

✔️ تقنيات التحكم بالألم: الخيارات الطبيعية والطبية المتاحة وكيفية التعامل معها

✔️ المهارات الحركية والتنفس: تدريبات على طرق الدفع الصحيحة، والتنفس الفعّال، والوضعيات التي تفتح الحوض بنسبة أكبر وتقلل خطر الإصابة بالتمزقات أو قص العجان

✔️ التخطيط والدعم: نماذج جاهزة وقابلة للتعديل لخطتكِ الخاصة بالولادة، مع دليل خاص بمرافق الولادة (الزوج)

🔥 الفرصة الأقوى والتفاعلية داخل الدورة!

• لقاء Zoom مباشر (ساعتين لكل مجموعة): لقاء تفاعلي خاص بمجموعتكِ تحضرينه مرة واحدة (يتم الإعلان عن موعده المحدد وتذكيركِ به قبل موعده بيومين)، للإجابة عن كافة أسئلتكِ والتطبيق العملي المباشر لتمارين ووضعيات التسهيل لنتأكد من أدائكِ لها بالشكل الصحيح

• تواصل ومتابعة شخصية: خط تواصل مباشر مع الأخصائية سفانة عبر الواتساب لإجابة استفساراتكِ ومتابعتكِ حتى موعد ولادتكِ بسلام

• 🎁 هدية اضافية: روتين مخصص وعملي لتخفيف آلام الظهر والحوض 

في النهاية، ستحصلين على المعرفة، الوعي، والثقة اللازمة لخوض تجربة ولادة آمنة ومطمئنة 💓