برنامج الحمل الشامل

مقدمة برنامج الحمل الشامل

لكل حامل

نصائح للصحة النفسية ، ونصائح لشهر رمضان المبارك

تغيرات الحمل: من الفهم إلى التكﻴّف

البرنامج الرياضي/ التمارين العلاجيه

مقدمة دوره الاستعداد للولادة

الجزء الاول التحضير الذهني

الجزء الثاني مراحل الولادة

الجزء الثالث المرحلة الانتقالية ومرحلة الدفع

الجزء الرابع ولادة المشيمة

الجزء الخامس الطلق الكاذب

آلجزء السادس الطلق المنتظم

الجزء السابع مسكنات الالم

الجزء الثامن التدخلات الطبية

الجزء التاسع شق العجان والولادة الطبيعيه بعد القيصرية

دور الهرمونات الجزء العاشر

تمارين الشهر التاسع و تمرين كيجل

تسجيل محفزات الولادة الطبيعيه

مرفقات الاستعداد للولادة

القسم الاول تغيرات مابعد الولادة

القسم الثاني عضلات قاع الحوض

القسم الثالث حزن/اكتئاب ما بعد الولادة

القسم الرابع الانفصال العضلي

الجزء الخامس الرياضة بعد الولادة

الجزء السادس : نصيحتي لك :)

سلس البول

تسجيل لقاء مابعد الولادة

آلام الرقبه والاكتاف بعد الولادة

تسجل لقاء الانفصال العضلي اثناء وبعد الحمل

مرفقات بعد الولادة

البرنامج التأهيلي والرياضي لمابعد الولادة