واحدة من أكثر الجمل اللي أسمعها عن التشنج المهبلي هي: “أكيد هي رافضة العلاقة نفسيًا ⚠️ ” ومع إن الجانب النفسي ممكن يكون جزء من المشكلة أحيانًا، إلا إن اختصار التشنج المهبلي بهذا الشكل يظلم كثير نساء… ويخليهم يشعرون بالذنب…
كثير يجيني استفسارات عن تمرين كيجل منها 💭 💥انا مااعرف اسوي تمرين كيجل ؟ 💥انا ما احس بعضلاتي وانا اسوي تمرين كيجل 💥وشلون اسوي تمرين كيجل من دون ما اشد عضلات البطن او المؤخرة؟ 📍أول شي لازم نعرف ايش هو تمرين…
تمارين كيجل ‼️ احنا كلنا تقريبا نعرف هذا التمرين . ولكن هل نعرف ما يعنيه فعلًا الالتزام بعمل تمرين كيجل وليش نهتم حتى؟ رح اعلمك بهذا الموضوع. 👇 وصدقوني، عندي علاقة متضاده مع هذا التمرين افضل اعطيه بعض من المراجعات…
دور العلاج الطبيعي فيه صحة المرأة : 🌸هو واحد من اهم تخصصات العلاج الطبيعي اللي يهتم بالمرأه ويفهم التغيرات اللي تحصل باجسامهمفي جميع مراحل الحياة: قبل الزواج وتهيئتها للزواج/ خلال الحمل وبعد الولادة/ وأيضا بعد سن اليأسوالمراحل اللي بينهم ويلعب العلاج الطبيعي دور مره مهم خلال الحمل لتقليل بشكل كبير من آلام الظهر والحوض المرتبطةبالحمل ويحسن نوعية الحياة. وكمان ممكن للولادات الصعبة اللي تؤدي أحيانا ألم في الحوض أو هبوط أعضاء الحوض أو سلس البول. يمكن أن يحسن العلاج الطبيعي استقرار الحوض للتخلص من الألم وسلس البول ، وغالبًا ما يمنع الحاجةإلى الجراحة أو الأدوية. ⛔️ضعف عضلات قاع الحوض ممكن يأثر على النساء من جميع الأعمار، الدراسات الحديثه بينت انهالنساء اللي يمارسون رياضات عاليه الشده معرضين للاصابه بسلس البول اثناء الرياضه حتى لو ما سبقلها الحمل والولاده! ألم الحوض المزمن والعميق مشكلة شائعة ولكن غالبا ما يتم تشخيصها لدى النساء من جميع الأعمار.للعلاج الطبيعي دور مهم لتحديد وعلاج هذي المشكله الحالات اللي تمكن حلها في عياده صحة المرأة: · سلس البول والبزار/ وعدم التحكم بالغازات · هبوط أعضاء الحوض · آلام الحوض المزمنة بالاضافه إلى مشاكل العظام والعضلات مثل: مشاكل الظهر والركبهوالاكتاف.. إلى آخره. · المثانه العصبيه وكثره التردد لدوره المياه ( اعزكم الله) · عدم الراحة والآلام اثناء الجماع · مرحله الحمل وتأهيل ما بعد الولادة · الإمساك المزمن خيارات ووسائل العلاج في جلسات العلاج الطبيعي كثيره تتضمن: · التمارين العلاجيه وهي أساس الجلسات · العلاج اليدوي · اعاده تدريب الحركه والعضلات · الاجهزه الكهربائيه · التثقيف وتعليم المراجع تختلف وسيله العلاج باختلاف خبرات ومدرسه الأخصائي المتبعه في العلاج المراجع: الجمعية الامريكية للعلاج الطبيعي اذا اعجبك المقال او عندك سؤال اكتبيه بالتعليق من فضلك للاستفادة العامه 🌸 اذا تعانين من مشاكل في عضلات قاع الحوض تواصلي معنا لحجز استشاره…
عضلات قاع الحوض عضلات قاع الحوض من العضلات الأساسيه بالجسم ودائما اشبهها بمرجيحه هاواي لانها متصله من عضله العانه من الامام والعصعص اسفل الظهر من الخلف ولازم يكون الحمل على هذي المرجيحه قوي ومتوازن من الامام والخلف ولها 5 وظائف…
